مدیریت استرس

استرس و مدیریت استرس (Stress Management) بخشی از انسان بودن است و می تواند به شما انگیزه دهد تا کارها را انجام دهید.

همه استرس‌ها بد نیستند، اما استرس و اضطراب مزمن، که اغلب نتیجه نگرانی‌های طولانی مدت، چالش‌های پزشکی مداوم، یا داشتن استرس زیاد است؛ می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد و عوارض جسمی استرس را به وجود آورد.