فوبیا یا اختلال هراس (phobia) و انواع فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که باعث می شود فرد نسبت به یک موقعیت، موجود زنده، مکان یا شی، ترس شدید و غیرمنطقی را تجربه کند.
همه استرسها بد نیستند، اما استرس و اضطراب مزمن، که اغلب نتیجه نگرانیهای طولانی مدت، چالشهای پزشکی مداوم، یا داشتن استرس زیاد است؛ میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد و عوارض جسمی استرس را به وجود آورد.